Pomaga osobom, które cierpią z powodu: depresji, lęku, przeżytych traum, problemów w rodzinie.
Psychologię ukończyła na SWPS. Jest po całościowym kursie psychoterapeutycznym w nurcie humanistycznym, trenerka umiejętności psychologicznych, specjalistka terapii uzależnień.
Najważniejszą wartością w procesie terapii jest dla niej akceptujący, autentyczny i empatyczny kontakt, koncentracja na potencjałach klienta i praca nad świadoma częścią osoby. Pracuje korzystając z dorobku różnych szkół terapeutycznych m.in poznawczo behawioralnej, Gestalt, humanistycznej. Doświadczanie zawodowe zdobywała pracując m.in. w szpitalach jako psycholożka, psychoterapeutka oraz terapeutka uzależnień na oddziale odwykowym. Swoją pracę terapeutyczną superwizuje u certyfikowanych superwizorów Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Pomożemy Ci znów cieszyć się życiem
i zacznij budować lepszą przyszłość.
Wybierz certyfikowanego psychoterapeutę
i zadbaj o swój dobrostan.
wsparcie i zacznij budować lepszą przyszłość.
Wybierz certyfikowanego psychoterapeutę
i zadbaj o swój dobrostan.
Zaufało nam
+70 000 osób
Tysiące
zrealizowanych
sesji
Certyfikowani
terapeuci z różnych
nurtów
Tematy, w których wspieramy Cię każdego dnia:
Wybierz specjalistę
i umów sesję już dziś
Karolina
Dzięgielewska-Mastalerz
psycholożka, psychoterapeutka
Nurt: humanistyczny
Uzależnienia
Wsparcie dla rodziców
Depresja i lęk
190 PLN / 50 min
Bogumiła Nitkowska
psycholożka, psychoterapeutka
Nurt: poznawczo-behawioralny
Depresja i lęk
Wsparcie dla rodziców
Depresja i lęk
Jako pedagożka, psycholożka, psychodietetyczka, doradczyni zawodowa i psychospołeczna oraz psychoterapeutka systemowa, zajmuje się i aktywnie pobiera widzę dot. m.in. depresji, pewności siebie, motywacji, wsparcia, odporności psychicznej, treningu mentalnego, rozwiązywania konfliktów czy wypalenia zawodowego.
Ukończyła psychologię i pedagogikę oraz kurs podstawowy psychoterapii systemowej i indywidualnej rodzin Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej. Jest również absolwentką studiów podyplomowych z psychodietetyki oraz doradztwa zawodowego i psychospołecznego. Brała udział w wielu certyfikowanych szkoleniach dot. m.in. depresji, pewności siebie, odporności psychicznej.
Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z młodzieżą i dorosłymi, jako nauczycielka szkoły średniej, pedagożka, psycholożka, dyrektorka szkoły oraz nauczycielka akademicka.
190 PLN / 50 min
Daniel Szczepański
psycholog, psychoterapeuta
Nurt: Intergacyjny
Depresja i lęk
Wsparcie w pracy
Wsparcie w kryzysie
Prowadzi krótkoterminową psychoterapię pozytywną (nurt integracyjny). Kieruje się zasadą „positum”, koncentrując się nie tylko na trudnościach i objawach ale także na zasobach i możliwościach osób potrzebujących wsparcia. Bliskie jest mu holistyczne spojrzenie na człowieka.
Pełny Akredytowany Kurs Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej (w trakcie)/Polskie Centrum Psychoterapii Pozytywnej/Wrocławski Instytut Psychoterapii Basic Consultant of Positive Psychotherapy/Word Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP) Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (Cbt-I)/Dr. Gregg d. Jacobs (Harvard Medicine School) Podyplomowa Psychologia Kliniczna/Collegium Humanum Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Stosowanej oraz World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy
190 PLN / 50 min
Agnieszka Strzelbicka
psycholog, psychoterapeuta
Nurt: Psychodynamiczny
Depresja i lęk
Wsparcie dla rodziców
Relacje
Wspiera psychologiczne dorosłych i młodzież, osoby w kryzysie. Pomaga z problemem wypalenia zawodowego, w radzeniu sobie z emocjami oraz osobami doświadczającymi trudności w relacjach. Zajmuje się również problemami z poczuciem własnej wartości, niską samooceną.
Ukończyła studia na Szkole Wyższej Psychologii Społecznej – kierunek psychologia społeczna. Dodatkowo ukończyła kursy: Szkoła Coachów Meritum - Certyfikowany kurs „Mistrz Coachingu”, Zaawansowany kurs Psychoterapii Pozytywnej, Positive and Transcultural Psychoterapy w WAPP Waisbaden (Niemcy).
Pracuje z osobami doświadczającymi kryzysu, żałoby, utraty, cierpiącymi z powodu zaburzeń odżywiania, zaburzeń nastroju i depresji. Pomaga osobom doświadczającym trudności w relacjach, w związku, doświadczającymi przewlekłego stresu, lęku, bólów o podłożu psychosomatycznym, chcącymi polepszyć jakość snu oraz mającymi problem z organizacją czasu, z planowaniem, koncentracją.
190 PLN / 50 min
Dominika Walentynowicz
psycholożka
Nurt: Poznawczo-behawioralny
Ma doświadczenie w pracy z osobami z trudnościami w uczeniu się, zaburzeniami odżywiania, depresją, lękiem i zaburzeniami osobowości, a także we wspieraniu osób doświadczających stresu i problemów w relacjach. Jest zaangażowana w dostosowywanie swojego podejścia do unikalnych potrzeb i celów każdego klienta. Ukończyła edukację w Anglii, gdzie uzyskała tytuł licencjata w dziedzinie psychologii, a następnie zdobyła tytuł magistra na kierunku psychologia kliniczna. - BSc Psychology (First class honours) - MSc Clinical Psychology (Distinction) - Mindfulness Meditation Coach.
Pełna współczucia specjalistka ds. zdrowia psychicznego z tytułem magistra psychologii i doświadczeniem w terapiach opartych na dowodach. Dzięki doświadczeniu w CBT, DBT i dialogu motywacyjnym, Dominika prowadziła terapię indywidualną i grupową, a także interwencje kryzysowe zarówno w warunkach ambulatoryjnych, jak i szpitalnych. Ma doświadczenie w pracy z osobami z różnorodnych środowisk i z szerokim zakresem zaburzeń zdrowia psychicznego, w tym z: lękiem, depresją, zaburzeniami osobowości i zaburzeniami odżywiania.
190 PLN / 50 min
Sandra Brudzińska
psycholożka, psychoterapeutka
Nurt: Poznawczo-behawioralny
Emocje
Relacje
Depresja i lęk
Pomaga między innymi w rozwoju umiejętności radzenia sobie ze stresem i regulacji emocji, budowaniu pewności siebie, wzmacnianiu motywacji do działania, treningu efektywnej koncentracji, nauce metod relaksacji i wzmacnianiu poczucia pewności siebie i własnej skuteczności oraz stawianiu celów i dążeniu do nich.
Z wykształcenia jest psycholożką kliniczną oraz psycholożką sportu. Dodatkowo jest trenerką umiejętności społecznych. Pracuje w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach w obszarze zagadnień związanych z rozwojem osobistym, motywacją, radzeniem sobie ze stresem. Jest również praktykiem metody "Kids' Skills - Dam Radę" (metoda pracy z dziećmi od 3. do 12. roku życia, rodzicami i opiekunami, przydatna w przezwyciężeniu problemów, takich jak: agresja i wybuchy złości, złe nawyki, problemy z jedzeniem/snem, zaburzenia koncentracji, niewłaściwe zachowania) oraz "I’m Proud of You – Jestem z Ciebie Dumny" (wsparcie rodziców i opiekunów, które skupia się na docenianiu, chwaleniu oraz współpracy z dzieckiem).
190 PLN / 50 min
Małgorzata Reterska
psycholożka, psychoterapeutka
Nurt: Psychodynamiczny
Depresja
Wsparcie w pracy
Wsparcie w kryzysie
Specjalizuje się w pracy z osobami doświadczającymi głębokiego kryzysu emocjonalnego m.in. żałoba, rozstanie, choroba, uwikłanymi w toksyczne relacje w miejscu pracy oraz w życiu osobistym. Pracuje z ofiarami mobbingu lub prześladowania oraz osobami, które nie radzą sobie ze zmianą nawyków związanych z finansami. Pomaga osobom odczuwającym pogorszenie nastroju, nie radzącym sobie w relacjach oraz z zaburzeniami osobowości.
Jest absolwentką psychologii o specjalizacji psychoterapia i terapia seksualna. Ukończyła studia na politechnice uzyskując tytuł magistra inżyniera. Pomaga managerom w podejmowaniu trudnych decyzji biznesowych oraz pracuje nad zmianą nawyków finansowych. Jako interwent kryzysowy specjalizuje się w pracy na zasobach z osobami doświadczającymi głębokiego kryzysu emocjonalnego oraz uwikłanymi w toksyczne relacje w miejscu pracy i w życiu osobistym. Pracuje z dorosłymi, parami, w tym parami z obszaru LBGT oraz młodzieżą od 14 roku życia.
190 PLN / 50 min
Izabela Kędziora
psycholożka, psychoterapeutka
Nurt: Poznawczo-behawioralny
Relacje
Wsparcie w pracy
Depresja i lęk
Doświadczona psychoterapeutka, która specjalizuje się w terapii indywidualnej dorosłych. Korzysta ze stałej superwizji oraz uczestniczy w licznych szkoleniach w celu zagwarantowania wysokiej jakości oraz efektywności swojej pracy. Pracuje z klientami w sposób empatyczny i bezpieczny, umożliwiając im otwarcie się na trudne doświadczenia i uczucia. W terapii stawia na współpracę i rozwijanie zdolności klienta do samoobserwacji oraz regulacji emocjonalnej. Celem jej pracy jest nie tylko złagodzenie aktualnych trudności, ale także odkrycie i rozwiązanie problemów wynikających z dotychczasowych doświadczeń klienta. Ważnym elementem jej podejścia jest także uwzględnienie kontekstu kulturowego, społecznego i rodzinnego, w którym klient funkcjonuje. Jej zainteresowania obejmują również zastosowanie technik mindfulness w psychoterapii. Pracę podczas sesji uzupełnia ćwiczeniami związanymi z uważnością oraz technikami relaksacyjnymi.
Rozwiń190 PLN / 50 min
Kamila Kamińska
psycholożka, interwentka kryzysowa
Nurt: Wsparcie w kryzysie
Stany lękowe
Wsparcie w pracy
Rozwój zawodowy
Absolwentka psychologii klinicznej i osobowości na UKSW oraz pomocy psychologicznej dla par w Instytucie Psychologii Zdrowia. Obecnie uczy się rozumienia traumy w Trauma Research Foundation Bessela van der Kolka. Prowadzi konsultacje indywidualne na rzecz osób znajdujących się w szeroko rozumianym kryzysie psychicznym (kryzys żałoby, utraty zdrowia, suicydalny, w parze, a także wypalenia zawodowego) i ich bliskich.
190 PLN / 50 min
Vasylyna Litvin
psycholożka, psychoterapeutka
Nurt: Integracyjny
Wsparcie dla rodziców
Depresja
Wsparcie w kryzysie
Stany lękowe
Psychosomatyka
Wykształcenie zdobyła na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, na wydziale Psychologii. Jest obecnie w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii w nurcie integracyjnym (Wrocławska Fundacja Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Sekcji Naukowej Psychoterapii.
Oferuje konsultacje psychologiczne, poradnictwo psychologiczne, psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych w języku polskim, ukraińskim i rosyjskim. W pracy ważne dla niej jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, by pacjent mógł być sobą. W pracy z pacjentem najważniejsze dla niej jest stworzenie bezpiecznej relacji terapeutycznej, w której pacjent będzie mógł bez obaw pracować z każdym swoim doświadczeniem.
190 PLN / 50 min
Agnieszka Wierzbińska
konsultantka Terapii Helping Hand
Skorzystaj z bezpłatnego spotkania online z konsultantką terapii. Odpowie ona na Twoje pytania dotyczące psychoterapii i pomoże Ci wybrać terapeutę oraz nurt dopasowany do Twoich potrzeb.
W Helping Hand od ponad 1,5 roku wspiera osoby, które potrzebują pomocy przy zapisie na psychoterapię. Podczas 15-minutowego spotkania online pomoże Ci wskazać i nazwać obszar do pracy terapeutycznej, a także zarekomenduje terapeutów z zespołu Helping Hand wybranych specjalnie dla Ciebie.
Agnieszka jest w stałym kontakcie z naszym zespołem terapeutów. Jeśli to Twoja pierwsza styczność z terapią lub po prostu nie czujesz się pewnie, chętnie pomoże Ci dobrać terapeutę.
190 PLN / 50 min
Wybierzemy
terapeutę dla Ciebie
Wybierzemy terapeutę dla Ciebie
Odpowie ona na Twoje pytania i pomoże Ci wybrać terapeutę oraz nurt
dopasowany do Twoich potrzeb.
1.
z konsultantką terapii.
Umów bezpłatne spotkanie
z konsultantką terapii.
2.
Otrzymaj rekomendacje terapeutów.
Umów bezpłatne spotkanie
z konsultantką terapii.
1.
Umów bezpłatne spotkanie
z konsultantką terapii.
2.
Otrzymaj rekomendacje terapeutów.
3.
Wybierz termin
i umów sesję.
Agnieszka Wierzbińska
Konsultantka Terapii Helping Hand
Opinie naszych klientów
zauważać zmiany w swoim
zachowaniu i w głowie. Idziemy dalej
i mam nadzieję, że będzie tylko lepiej.
doskonale rozumie to, co mówię.
czujący rozmówce, profesjonalny.
rozmowę. Pełen profesjonalizm.
Sesje są naprawdę pomoce.
zrozumienie ze strony prowadzącej,
pozwala odpocząć od problemów.
zauważać zmiany w swoim
zachowaniu i w głowie. Idziemy dalej
i mam nadzieję, że będzie tylko lepiej.
doskonale rozumie to, co mówię.
czujący rozmówce, profesjonalny.
rozmowę. Pełen profesjonalizm.
Sesje są naprawdę pomoce.
zrozumienie ze strony prowadzącej,
pozwala odpocząć od problemów.
O nas
Nagrody
Helping Hand to:
terapia online
największa w Polsce baza
psychoedukacyjna i rozwojowa
(filmy, podcasty, medytacje, wydarzenia na żywo)
największa w Polsce baza
psychoedukacyjna i rozwojowa
(filmy, podcasty, medytacje, wydarzenia na żywo)
największa w Polsce baza
psychoedukacyjna i rozwojowa
(filmy, podcasty, medytacje, wydarzenia na żywo)
narzędzia
samorozwoju
Umów pierwszą
sesję onlinę z terapeutą,
a dodatkowo otrzymasz dostęp do największej w Polsce bazy wiedzy wspierającej terapię.*
a dodatkowo otrzymasz dostęp
do największej w Polsce bazy
wiedzy wspierającej terapię.*
w ciągu 2 dni roboczych od wykupienia pierwszej sesji.
W cenie 190 złotych za sesję otrzymujesz nie tylko pomoc specjalistów,
ale także dostęp do naszej bogatej bazy materiałów wspierających.
Baza Wiedzy Helping Hand to:
Użytkownicy mają możliwość skorzystać z konsultacji ze specjalistami, zadać im pytanie i porozmawiać na czacie, jak również rozpocząć proces psychoterapii.
stworzonych przez naszych ekspertów i ekspertki.
Użytkownicy mają możliwość skorzystać z konsultacji
ze specjalistami, zadać im pytanie i porozmawiać
na czacie, jak również rozpocząć proces psychoterapii.
Umów pierwszą
sesję onlinę z terapeutą,
a dodatkowo
otrzymasz
bezpłatny dostęp
do największej w
Polsce Bazy Wiedzy wspierającej terapię.*
*Darmowy dostęp do Bazy Wiedzy będzie przyznany w ciągu 2 dni roboczych od wykupienia pierwszej sesji.
Odpowiedzi na pytania, których poszukujesz
